泡温泉的方法有哪些，你知道吗

泡温泉具有缓解疲劳，养生保健，美容养颜的功效，这个很多人都知道，但泡温泉其实也是有讲究的，比如方法就有很多种，这个可能很多人不知道。下面万福温泉就具体给大家介绍一下泡温泉的方法有哪些？

泡温泉的方法有哪些？

泡温泉的方法包括浸浴、淋浴、运动浴、机械水浴等，具体如下：

1、浸浴

这是应用最多的一种方法，就是把身体泡在温泉里，包括全身浸泡和局部浸泡。其中，局部浸泡包括坐浴（中温浴有镇静改善睡眠作用。高温浴还有缓解痉挛消除疼痛，促进盆腔炎症吸收消散的作用。坐浴时间一般为每次10～15分钟。），手臂浴（把手及前臂浸在矿泉水内，水温41～43℃，每次10～15分钟。此方法能反射性调节循环呼吸功能，对缓解慢性支气管炎、心绞痛、支气管哮喘有一定帮助。），足浴（双足浸于矿泉水中，水温41～43℃，每次10～15分钟。足浴有促进血液循环和清热泻火作用，同时又能调节植物神经功能。适宜于早期高血压、头痛、目赤等症，睡前足浴还有良好的镇静作用。）

2、淋浴

淋浴干净卫生，而且省水节约矿泉资源，又便于操作。由于淋浴过程中矿泉里含有的气体大量逸散，矿泉水与皮肤接触时间短暂，又无浸浴时的浮力、压力作用，其医疗保健作用不如浸浴明显。但对于一些传染性疾病、妇女经期等不宜浸浴者，亦可应用。

3、水中运动浴

矿泉水中运动浴即是在水中进行各种体育锻炼，其特点是有浸浴和医疗体育的综合作用。水中运动包括主动运动和被动运动。

主动运动有体操、游泳、水球及单双杠等；

被动运动是在医务人员的帮助下，进行肢体和关节的功能锻炼，水中推拿亦属被动运动类。

4、机械水浴

是用机械加压的方法使矿泉水发生各种流动，以增加矿泉水对人体的机械刺激的浴疗方法。包括气泡水浴、波浪浴和旋涡浴、加压喷射浴。

以上就是泡温泉的方法有哪些的全部介绍。

张家界万福温泉度假村，位于长沙至张家界高速慈利东出口100米处，国家AAAA级景区，属于原始次森林、天然真温泉，集温泉、度假、酒店于一体，是旅游团、自驾游、商务会议的绝佳选择。